¿Dolor de cabeza? ¿Cefaleas? ¿Migrañas? Los diferentes tipos de dolores de cabeza son muy comunes y nos afectan a todos en algún momento de nuestra vida. La salud es lo más importante que tenemos, por eso debes seguir el consejo médico para que te paute un tratamiento según los síntomas, las causas y origen de las migrañas y cefaleas. Además, te damos información sobre tratamientos naturales que se han usado en la medicina tradicional de culturas antiguas contra el dolor de cabeza.

¿Qué es el dolor de cabeza?

Se trata de una sensación de molestia o dolor en la zona de la cabeza. El dolor de cabeza o cefalea puede afectar a una o varias zonas de la cabeza: la frente, las sienes, la nuca, a los lados de la cabeza, por ejemplo.

Hay diferentes tipos de dolor de cabeza:

En el caso de la migraña o jaqueca, el dolor es pulsátil y palpitante solamente en un lado de la cabeza, y puede ser un dolor muy persistente y profundo y su origen es desconocido. Incluso nos podemos sentir torpes a la hora de hablar y dificultades con la visión. Cuando nos acostamos en una habitación a oscuras o con poca luz y en silencio, la migraña o jaqueca puede mejorar ligeramente.

En el dolor de cabeza en racimos, la sensación dolorosa empieza en la frente y poco a poco el dolor se centra en un ojo, afectando únicamente a un lado de la cabeza.

En el caso del dolor de cabeza tensional, es menos punzante y suele durar menos tiempo. El dolor se siente a ambos lados de la cabeza. La causa del dolor de cabeza tensional suele ser mantener una mala postura durante muchas horas, el estrés mantenido, tensión en la zona del cuello o problemas dentales.

¿Cuáles son los síntomas del dolor de cabeza?

En la migraña o jaqueca los síntomas empeoran si estamos en movimiento o realizando alguna actividad física y van desde las náuseas, la sensación de hormigueo, pinchazos y un dolor pulsátil en un solo lado de la cabeza.

En el dolor de cabeza en racimos los síntomas más comunes es que el ojo afectado se puede poner rojo e incluso se puede hinchar el párpado. También puede aparecer moqueo y lagrimeo.

En el dolor de cabeza tensional notamos una presión en toda la cabeza, incluyendo sienes, nuca o cuello.

Causas de la cefalea o dolor de cabeza

Las causas más comunes del dolor de cabeza (cefalea) son:

Cambios hormonales

Cansancio o fatiga

Tensión muscular

Falta de sueño

Estrés

Síndrome premenstrual

Presión arterial alta o hipertensión

El dolor de cabeza suele afectar especialmente a la zona de las sienes, la parte posterior (nuca), la superior (coronilla) y la zona de los ojos y la frente. Si el dolor de cabeza está causado por tensión muscular puede incluso afectar a la mandíbula y el cuero cabelludo.

La cefalea se produce más frecuentemente en mujeres que en hombres.

Si te preguntas qué hacer para quitar el dolor de cabeza, cómo aliviar el dolor de cabeza en la nuca, qué hacer con la migraña, cómo controlar la migraña con remedios caseros, este artículo te interesa porque te va a ayudar.

En este artículo quiero que conozcas cuáles son los remedios caseros más eficaces para el dolor de cabeza y la migraña, para que puedas aplicarlos y aliviar de manera natural y sencilla esta dolencia tan común hoy en día.

Primero te facilito 13 remedios caseros y naturales para el dolor de cabeza o también llamado cefalea, y más abajo puedes ver más de seis remedios efectivos para migraña, jaqueca o hemicránea.

Remedios caseros y naturales para el dolor de cabeza (cefalea)

1.- Té de hierba de limón

El té de hierba de limón posee varias aplicaciones medicinales y una de ellas es que nos ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Simplemente prepara una infusión con una cucharadita de este té por taza.

2.- Hielo

Este remedio casero es muy útil para quitar el dolor de cabeza de forma natural (¡y económico!). Simplemente echa cinco o seis cubitos de hielo en una bolsa que se pueda cerrar totalmente (para que no se escape el agua cuando el hielo se derrita) y cúbrela con una tela. Aplícalo sobre la zona que te duela. Es mejor si te acuestas en la cama o estás tumbado y relajado. A los 20 minutos retira el hielo y repite de nuevo si es necesario en otros 20 minutos.

3.- Infusión de Manzanilla

Ya sabemos que la manzanilla es una de las plantas medicinales más usadas por sus múltiples propiedades. Una de sus aplicaciones terapéuticas es para eliminar el dolor de cabeza, para ello haremos una infusión con tres cucharadas de manzanilla seca por 500 ml. de agua. Deja reposar 15 minutos, cuela añade una cucharadita de jugo de limón y bebe durante el día.

4.- Alcachofa o alcauciles

Si en tu caso los dolores de cabeza son habituales, es muy importante que incluyas tanto como sea posible las alcachofas o alcauciles en tu dieta. Las alcachofas son muy beneficiosas para eliminar el dolor de cabeza porque en ocasiones éste tiene su origen en el hígado.

5.- Masajear la zona

Otro remedio casero para que se quite el dolor de cabeza es masajear la zona de las sienes, sobre los ojos (cejas) y en la base de la nariz. Haz masajes circulares sobre esta zona regulando la presión según necesites más o menos.

6.- Té helado de manzanilla

Otra forma de usar la manzanilla para quitar el dolor de cabeza es seguir los pasos del punto 3 y dejar que se enfríe totalmente, se añaden 3 cubitos de hielo, se empapa un paño y se aplica sobre los párpados por 20 minutos. Descansar otros 20 minutos y volver a aplicar 20 minutos mojándolo de nuevo en el té y escurriendo el exceso.

7.- Aceite esencial de lavanda

Los aceites esenciales poseen multitud de beneficios que podemos aprovechar para recuperar y mantener la salud. En este caso, podemos usar el aceite de lavanda para quitar el dolor de cabeza. Simplemente añade 4 gotas a una cucharada de aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de argán y masajea la base del cráneo, detrás de las orejas y la zona de las sienes. Además, puedes echar algunas gotas en la almohada o incluso la ropa.

8.- Aplicar calor local

Ya sea con una manta eléctrica, una bolsa de agua caliente o bien con un baño de agua caliente, el calor aplicado externamente sobre hombros y cuello es muy relajante y mejora los dolores de cabeza.

9.- Alternar agua caliente y fría

Otro remedio natural para combatir el dolor de cabeza es meter los pies en un barreño o container en el que habremos añadido 1 cucharada de mostaza y 4 de sal marina (disuélvelo primero en un vaso de agua caliente). Echa la mitad en un barreño con agua caliente y la otra mitad en otro barreño con agua fría. Mantén los pies en cada barreño 5 minutos y cambia al otro. Hazlo hasta que el agua caliente se haya enfriado, recuerda siempre terminar con los pies en el barreño del agua fría.

10.- Té de menta

Coloca una bolsita mojada (en agua ligeramente caliente) de té de menta sobre cada párpado, échate y relájate en una habitación en la que te encuentres cómoda. Si haces meditación o mindfulness aprovecha el momento. Retira las bolsitas de menta a los 10 minutos. Puedes programar el despertador de tu reloj para que suene a los 10 minutos y así te puedes relajar lo máximo posible.

11.- Café

El café tiene la propiedad de reducir la inflamación, en este caso la de los vasos sanguíneos del cerebro, y esto ayudaría a aliviar el dolor de cabeza. Aunque si normalmente consumes café puede que no tenga tanto efecto como una persona que no bebe café o lo hace ocasionalmente.

12.- Aceite de oliva

No en vano es llamado el oro líquido, y es que el aceite de oliva contiene un antioxidante que puede combatir los dolores de cabeza. Con sólo tomar dos cucharaditas de aceite de oliva podría ser suficiente para eliminar el dolor de cabeza.

13.- Equinácea

La equinácea es una planta medicinal conocida por ser muy utilizada para los síntomas de gripe, resfriado y catarro, pero esta maravillosa planta también puede ser efectiva contra el dolor de cabeza. Puedes tomarla preparando una tintura de equinácea y tenerla siempre lista cuando la necesitas, o bien elaborar una infusión de equinácea con una cucharadita de planta seca por cada 200 ml de agua caliente. Se deja reposar 5 minutos, se cuela y se bebe.

Cómo eliminar la migraña (jaqueca o hemicránea) con remedios caseros y naturales

Antes de que comience la migraña se pueden ver puntos de luz o tener otras alteraciones de la visión. Durante la migraña también se pueden sufrir náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y en ocasiones se siente un dolor pulsátil en un lado de la cabeza.

Las migrañas, que pueden ser hereditarias, son más frecuentes en las mujeres que en los hombres y algunas de sus causas pueden ser los cambios hormonales, mala alimentación, estrés, algunos anticonceptivos orales, embarazo, consumo de alcohol, ansiedad, ruidos fuertes, luces intensas y parpadeantes, alteraciones del sueño, fumar, etc.

1.- Jengibre

El jengibre es de gran ayuda para combatir las jaquecas de una forma natural. Al tener gran poder antiinflamatorio y analgésico es efectivo para eliminar la jaqueca. Simplemente ralla un trozo de jengibre tan grande como la mitad de tu pulgar y añádelo a un vaso de agua hirviendo. Recuerda que es muy sencillo cultivar jengibre en casa.

2.- Hielo y agua

En una bolsa echa hielo y agua y ponla entre los pies, tumbado en la cama, y asegúrate de que estás lo suficientemente arropado. Déjalo unos 40 ó 50 minutos.

3.- Quitar la jaqueca con vinagre de manzana

Simplemente echa 1 cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua, mezcla bien y bebe para eliminar la migraña. Incluso puedes hacer vinagre de manzana casero

4.- La Matricaria o Santa María

Esta planta medicinal se ha usado desde la antigüedad por su capacidad para prevenir y combatir las jaquecas y se puede tomar tanto en infusión como en tintura. Para hacer una infusión de echa una cucharadita por vaso de agua y se puede tomar hasta 4 veces al día.

5.- Cáscara de sandía para quitar la jaqueca

Coloca un trozo de cáscara de sandía sobre las sienes y mantenlos (puedes usar una cinta o venda) durante 30 ó 40 minutos.

6.- Aromaterapia, aceites esenciales para migraña o jaqueca

Algunos aceites como los de la lavanda, menta, manzanilla, albahaca, romero y la melisa o toronjil. Puedes usarla de varias formas, una es echando unas 6 gotas en un vaso con agua y aplicar con un paño húmedo sobre la cabeza y el cuello (combinando un máximo de 3 de estos aceites, o si lo prefieres sólo uno). También puedes hervir agua y echar el aceite elegido y respirar los vahos.

Antes de seguir cualquier tratamiento casero para las cefaleas, consulta con tu médico.

Ecoagricultor.-