La cuenta regresiva para la final del Mundial 2026 ya comenzó y, con ella, también crecen la ansiedad, los nervios y la expectativa de millones de argentinos. La definición entre Argentina y España no solo moviliza emociones, sino que también puede provocar reacciones físicas como aumento de la presión arterial, aceleración del ritmo cardíaco y elevados niveles de estrés.

Desde el Hospital de Clínicas y distintos expertos en cardiología, psiquiatría y endocrinología señalaron que los partidos decisivos generan una respuesta biológica comparable a situaciones de alta tensión. Si bien en la mayoría de las personas esos cambios son transitorios, en quienes presentan antecedentes cardiovasculares o cuadros de ansiedad pueden representar un riesgo.

Por qué una final genera tanto impacto

Los especialistas explicaron que, durante un encuentro de esta magnitud, el organismo libera grandes cantidades de adrenalina y cortisol, hormonas vinculadas con la respuesta al estrés.

La cardióloga Analía Aquieri, del Hospital de Clínicas, indicó que este proceso puede acelerar el corazón y elevar la presión arterial, mientras que el psiquiatra Enrique De Rosa sostuvo que, en Argentina, el Mundial trasciende lo deportivo y despierta un fuerte sentimiento de pertenencia e identidad colectiva.

A ello se suma la denominada "ansiedad anticipatoria": en las horas previas al partido, el cerebro imagina distintos escenarios y resultados posibles, aun cuando el hincha no tiene ningún control sobre lo que ocurrirá en la cancha.

Siete consejos para vivir la final con menos ansiedad

Ante este escenario, los especialistas recomendaron adoptar algunas medidas simples para disfrutar del partido sin que el estrés afecte la salud.

Evitar acumular tensión durante el domingo y no permanecer todo el día pendiente de las noticias sobre la final.

Dormir bien la noche anterior para llegar descansado al momento del partido.

Comer liviano y evitar excesos de comida antes del encuentro.

No consumir bebidas energizantes y moderar o evitar el alcohol.


Tomar la medicación habitual si se padece hipertensión, problemas cardíacos u otras enfermedades crónicas.

Si la ansiedad resulta muy intensa, considerar escuchar el partido por radio en lugar de verlo por televisión.

Compartir el encuentro con familiares o amigos en un ambiente tranquilo, priorizando el disfrute por encima del resultado.

El estrés también se refleja en el cuerpo

Los expertos recordaron que la tensión de una final puede provocar palpitaciones, respiración acelerada, tensión muscular, sudoración e incluso dificultades para concentrarse.

Estudios internacionales citados por los especialistas muestran que durante grandes competiciones deportivas aumentan los niveles de cortisol y, en algunos casos, también las consultas por eventos cardiovasculares, especialmente entre personas con factores de riesgo.

Por ese motivo, recomendaron prestar atención a síntomas como dolor en el pecho, falta de aire, mareos o palpitaciones persistentes y consultar de inmediato a un servicio de salud si aparecen durante el partido.

Disfrutar la pasión sin descuidar la salud

Los profesionales coincidieron en que el fútbol también tiene un efecto positivo cuando se vive de manera saludable. Compartir la final con seres queridos, celebrar y sentirse parte de un momento histórico fortalece el bienestar emocional y el sentido de pertenencia.

"La pasión es parte del Mundial, pero no debe convertirse en un factor de riesgo", señalaron los especialistas. El desafío, agregaron, es acompañar a la Selección con entusiasmo, pero sin perder de vista que cuidar la salud también forma parte del juego, consignó AIM.