¿ Se puede vivir decidiendo qué afecta y qué no del ámbito externo? El yoga es una disciplina milenaria, en la que el ser humano es un individuo integro y completo. “A través de diferentes herramientas permite descubrir, mirar la vida desde un punto más elevado y diferente, logrando ver con los ojos del corazón y pudiendo identificar lo propio y lo externo”, afirmó a AIM la profesora de Yoga Lucrecia Righelato

. Decidir cómo tomarlo y adaptarlo de acuerdo a las conveniencias de crecimiento y evolución en armonía perfecta.
En diálogo con esta Agencia, la profesora señaló que “el fin de ciclo de año gregoriano y el comienzo de uno nuevo se torna movilizador por momentos y esperanzador para avanzar a lo que viene. Pues es cierto que, si bien son ciclos, algo importante a tener en cuenta es que, si los hábitos no se cambian, difícilmente tendrá un nuevo año, más bien, será un año más”.

Esta frase lleva a ir hacia adentro y ver que patrones de conductas se siguen sosteniendo y a preguntarse si se está realmente dispuesto a modificarlo.

Además indicó que “comenzar la mañana, observando los pensamientos al despertar y anotarlos, es una muy buena herramienta para ir teniendo en cuenta día a día, sosteniéndolo en principio a este hábito , por 40 días. Luego de los 40 días, tomar esas escrituras y detalladamente lograr una introspección de como se está hablando y comunicando hacia adentro y hacia afuera es de gran ayuda y muy poderoso. Si este hábito se sostiene, se identifica claramente que obstaculiza y que es positivo para su vida, siempre dependiendo de cada uno trasformar y agradecer”.

También destacó que “nadie tiene el control de nadie, solamente el ser humano es dueño de su propio poder, sin delegar felicidades y/o fracasos hacia los demás o lo externo”.

Para complementar esta labor de desarrollo personal, dijo Righelato, “es importante mantener la actividad física desde el inicio de su día. Hacer movimientos, suaves, lentos, en conciencia corporal, comenzado desde los pies hasta la cabeza, subiendo paso a paso, movilizando, tobillos, rodillas, caderas, abdomen, hombros, brazos, manos, cuello, ojos, boca, predispone enérgicamente a cualquier persona a avanzar en su día, de una manera diferente, habiendo movilizado sus emociones a través del físico y de la mente”.

Pasando en limpio: Es posible llevar a cabo nuevas estrategias saludables, siempre y cuando se mantenga el hábito cada día y estar dispuesto a decidir vivir bien y mejor, reeducando la mente que es la máquina del bienestar, físico y emocional.