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Salud y Bienestar
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Los cinco beneficios clave de la ortiga para tu cuerpo

La ortiga, una especie originaria de Europa, es rica en proteínas, calcio, potasio, vitamina C, vitamina B1, y vitamina B3, lo que la hace un alimento sumamente nutritivo y beneficioso para la salud, según los expertos.

La ortiga es apodada como la "planta de la eterna juventud" debido a sus destacadas propiedades y contiene una amplia gama de beneficios para la salud. A pesar de su reputación por sus pelos urticantes, la ortiga es una fuente rica en nutrientes que ha sido empleada en la medicina tradicional para abordar diversas condiciones.

Según MedlinePlus y otras fuentes especializadas en salud, la ortiga ofrece múltiples ventajas para el bienestar del organismo. Por ejemplo, se utiliza para tratar dolencias como la artritis, las hemorroides, las inflamaciones internas generalizadas, la diarrea, los trastornos menstruales como la dismenorrea, y para reducir la inflamación de la próstata.

La ortiga es una especie originaria de Europa, pero está naturalizada en América Central y América del Sur hasta Tierra del Fuego. A nivel mundial, se la conoce como la “planta de los ciegos” por ser de fácil reconocimiento táctil. Gracias a sus características y a los beneficios que aporta, es un producto muy solicitado.

La ortiga es uno de los pocos elementos naturales con un alto poder histamínico, capaz de mejorar en gran proporción los cuadros alérgicos ante diferentes agentes.

Propiedades antiinflamatorias y analgésicas: la ortiga posee una alta concentración de flavonoides, antioxidantes que combaten los radicales libres en el cuerpo, reduciendo la inflamación y previniendo daños en los tejidos. Estos flavonoides también poseen efectos analgésicos, convirtiendo la infusión de ortiga en un remedio popular para aliviar dolores articulares y artritis severa.

Estimula la digestión: la planta favorece el funcionamiento del páncreas, la vesícula biliar y el estómago, mejorando el sistema digestivo en general. La histamina presente en sus pelos urticantes aumenta las secreciones de jugo gástrico, enzimas y ácido clorhídrico, facilitando la descomposición de alimentos, especialmente aquellos ricos en lípidos o proteínas.

Efecto depurativo y diurético: reconocida por su capacidad para aumentar la producción de orina gracias a la clorofila, potasio y ácidos orgánicos que contiene, la ortiga también se atribuye la capacidad de reducir el apetito, lo que puede ser beneficioso en dietas para bajar de peso o controlar la ansiedad por la comida.

4. Efecto astringente: rica en taninos, especialmente en su raíz, la planta se revela como un tratamiento eficaz para la diarrea. Los taninos tienen la capacidad de transformar las proteínas de los alimentos en productos más resistentes a la descomposición.

5. Beneficios contra la aterosclerosis: la ortiga emerge como una aliada en la prevención de la aterosclerosis, una patología circulatoria derivada de la acumulación de cúmulos lipídicos en las arterias. Su contenido de clorofila contribuye a normalizar los niveles de presión arterial, brindando un respaldo significativo en la lucha contra esta enfermedad.

Por otro lado, también es una planta que se utiliza en la huerta. Sus residuos orgánicos son conocidos por repeler plagas y curar al resto de las plantas. Sin embargo, no se suele cultivar en las zonas donde aparece naturalmente, por lo que encontrarlas es un tanto complicado.

Aliada en prevención ortiga vitamina C astringente

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